2018-11-02 10:37     0人阅读

上班族眼疲劳吃什么好

1、香蕉

香蕉中含有大量的β-胡萝卜素,有很好的护眼作用。其次,香蕉中富含钾。当人体摄入过多的盐分时,会造成细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿,而钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

2、金橘皮

80%的维生素C都储存在橘子皮里,不但对肝脏有解毒功能,还有养护眼睛、保护免疫系统的作用。金橘皮的养价值在柑橘果类中名列前茅,可以多吃。

3、圣女果

圣女果富含维生素A、维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,可以帮助保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。圣女果中的果胶成分可以增加皮肤的弹性,既能美容又能保护眼睛。

4、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,有很好的明目功效,还能提高对脑细胞变性的预防。

5、蓝莓

蓝莓中含有Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效。

精彩推荐

让女孩脸红心跳的5个瞬间,知道怎么做吗
热恋情侣公共场合亲昵需遵循三原则
一到冬天就手脚冰冷? 驱寒保暖收藏好这几招
男人40一枝花 你的健康状况还好吗?
男性健身 运动方式不正确反倒伤身
世间哪三类女人最招男人喜欢
相亲的时男生需要禁忌哪些?
男性到中年,多吃这些食物防脱发
深入剖析男女在床上的“睡觉姿势”
癌从口入:1/3癌症和不良饮食有关
幽门螺杆菌的克星食物
孕妇在办公室如何防辐射
如何判断你的男票靠不靠谱
当心宝宝腹泻会引发的大疾患
关闭
0