吃对水果,促消化、增代谢
很多水果不但营养价值高,还含有丰富的纤维素,能够刺激肠胃,促进消化,可以辅助减肥,维持体型。
1、猕猴桃——促消化
只有消化大于吸收,才能更好的控制体重。对于一些消化功能较弱的群体,可以适当吃些猕猴桃等促进消化的水果。
新西兰的一项最新研究提示,猕猴桃可使因大鱼大肉吃撑的状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让蛋白质更易被吸收。
在富含蛋白质的饮食中,适当吃些猕猴桃,可以辅助促进消化、保护肠胃。
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