维持最佳状态!6要点更新软体
软体则可以透过反覆使用,维持适当运作,自我学习、了解体验等方式,逐渐更新、扩充功能。因此,想要让大脑这部属于人体的精密电脑发挥最好的效能,透过不断学习、修正错误,可说是最好的方式。但要如何让大脑更新资讯,保持最佳状态呢?医师表示,不妨从以下6要点开始着手:
要点1:逐渐适度刺激,积极学习应变适应经验。
要点2:定期自我检查,清除矫正脑子内不正常资讯。
要点3:适时放空,静心养神、冥想,来恢复脑力。
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