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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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来例假肚子疼怎么办？妇女里手经前后或经期，露丑下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛轻浮，面色煞白，手足冰冷，甚至晕厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛频繁维护数小时或l—2天，通常经血畅流后，腹痛缓解。本病以妙年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运作不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血单薄、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防止作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以薄味易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免集团生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适合吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
来例假肚子疼怎么办？痛经者无论在经前或经后，都应维持大便畅达。尽大约多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和超越疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌轻捷，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在确定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有谢忱作用。情绪愁闷引发痛经者适合喝点儿葡萄酒，可以起到甜美情绪、疏肝散心的作用，使气机和利。此外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿呆傻的痛经症，能够散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血单薄而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的后果。
