1、要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质。
4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;我个人建议可以副作用卓祺鹿胎膏,来调理更年期,延缓衰老,推迟月经。
5、进食营养丰富的食品,同时少吃含脂肪量高的食品
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