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天气寒冷 适当睡觉有益身心
2019-11-19
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1.保持心情舒畅。
2.乳腺纤维瘤饮食要定时，定量，少食多餐。
3.多吃含维生素A，C，E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。
4.不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好。
5.保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。
6.常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼等。
7.不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了信物。
8.乳腺纤维瘤饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。
9.坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉，鸡蛋及酸奶。
10.乳腺纤维瘤饮食应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。
