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早餐不宜太丰盛 常犯这5个错很伤身
2019-12-10
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详细病情及咨询目的：从今年年初开始减肥，一直月经没问题。上半年减了十几斤，今年九月到十一月开始吃减肥药曲美，月经也正常来，十月有点退后，但正常来了，十一月月经没来，我就赶紧把曲美停了，停药已经两个多星期了，我共减肥将近30斤，现在饮食业注意营养，我十月份月经24号来的，现在已经十二月17号了，我月经没来该怎么办呢？
月经没来如果已经表现为月经不调，在控制体重的时候更不能从节食来考虑了，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，也是月经不调的辅助治疗方法。另外，习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物，如饼干、酱油等，对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。
减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60～80克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常活动的需要，并保持月经的正常来潮。而在减肥时，也切忌急于求成、减肥速度过快。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每周0.5kg——1kg，或者每个月不超过5kg的标准为宜。
当一个妇女丧失10％-15％的体重，即丧失她身体脂肪1/3左右，将会发生月经紊乱或闭经。
