月经是指有生育能力的年轻女性月周期性的出血。当女性月经来临时，她身体里脱落的子宫内膜 (womb)，形成经血经子宫颈的小开， 通过阴道从身体流出。经期持续三到五天。那么，月经周期如何计算呢?下面就让开玩笑吧来告诉大家吧。

月经周期法的原理

你可以根据自己月经周期的长短来计算安全期，这是因为，不管你的月经周期有多长，你多半会在下次月经来潮前的第12～16天内排卵。男性的精子能够在女性的生殖道里存活3天，而女性在排卵期前1天和排卵期当天能够受孕。由于只有精子与卵子成功相遇，你才有可能受孕。所以，理论上讲，只有在排卵期附近有性生活，并且没有采取防护措施，你才有可能怀孕。

月经周期法的精确计算过程

每位女性的月经周期和具体排卵期都不尽相同，所以要想让计算出来的安全期尽量精确，你需要花一段时间来记录自己的月经周期。具体方法如下：

首先准备一个普通日历本或一张纸，记录下你近来每个月经周期的长度，连续记录6～12个月。月经来潮的第一天为月经周期的第一天，下次月经来潮的前一天为这个月经周期的最后一天。

找出这段时间里你月经周期持续最短的天数，和持续时间最长的天数。

用你月经周期持续时间最短的天数减去18，就是你危险期的第一天。

用你月经周期持续时间最长的天数减去11，就是你安全期的第一天。

举个例子，如果记录显示，你的月经周期最短是27天，最长是30天。那么，你危险期来临的第一天就是月经来潮后的第9天(27 - 18 = 9)。你度过危险期后的第一天就是月经来潮后的第19天(30 - 11 =19)。你这个月经周期里的其余日子，就是安全期。

月经周期法的快速计算过程

如果你的月经周期非常规律，你也知道你的月经周期通常是多久，我们还有一个简单易行，能够即刻使用的快速计算方法。用月经计算器，算出你的排卵期。在你排卵期的前5天和后4天这段时间里，你可能受孕，是你的危险期。

举例说明：如果你的月经周期是28天，那么你的排卵期多半是在你下次月经前14天左右。假设你本次月经来潮的第1天是6月2日，那么下次月经来潮就是在6月30日(6月2日加28天)。再从6月30日减去14天，则6月16日就是排卵期。因为危险期是你排卵期的前5天再加上排卵期的后4天，所以你这个月经周期里，除了6月11～20日这段危险期外，都是你的安全期。

月经周期法安全吗?

根据月经周期法避孕，并不是万无一失的。如果你持续不断地采用上面提到的精确计算方法，并且避孕方式完全正确，那么有效率大约是91%。也就是说，在100对通过月经周期法来进行避孕的夫妻中，一年中会有9对夫妻怀孕。

除了用月经周期计算安全期外，你还可以通过测量基础体温和观察宫颈粘液分泌来计算安全期。这两种安全期避孕方法的有效性都略高于月经周期法。

扩展阅读：月经期可以喝酒吗?

在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期! 同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。

基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醇的能力较弱。

再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。

月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降……。代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。