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睡前玩手机 注意这6点
2019-12-05
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我家畅畅2岁4个月了，他睡觉一般较有规律，每天晚上9点钟左右睡觉，早晨7、8点钟起床，夜里偶尔醒一回，很快就又睡着了。为了能让宝宝按时睡觉，我可下了不少功夫：
每天晚饭后，我都要和畅畅一起做游戏，如串木珠、抢球大赛、小熊穿衣拼图等。玩一会儿就给他洗澡，然后拿起书开始讲故事。他很喜欢听我给他讲嘟嘟熊的故事，我就趁机告诉他，嘟嘟熊很乖，是个好孩子，睡觉不用妈妈哄，妈妈给他盖好被子，嘟嘟熊挥挥手跟妈妈说：“晚安”，自己就睡着了，妈妈夸嘟嘟熊懂事，是个大孩子了。听了这个故事以后，畅畅有一天睡前对我说：“妈妈，不哄，我自己睡。”我当时心中一阵高兴和激动，说：“畅畅真乖，是大孩子了，亲一下，睡吧，晚安。”他说：“妈妈晚安。”就搂着自己的小熊(我们给它取名嘟嘟熊)转身睡了。现在我每天晚上都陪他游戏、洗澡、讲故事，养成了习惯，他知道接下来就该睡觉了，一点儿也不困难。
要注意的是，节假日带宝宝出去玩，或者晚上家里来客人，都不能让宝宝太兴奋，睡得太晚，否则第二天很难让他再像平时那样按时睡觉。我就有过这样的经历。一次带畅畅外出参加朋友聚会，没能让他按时睡觉，结果他闹睡觉，哭闹不止，怎么哄都不行，只好赶紧回家，赶快让他睡觉。第二天他也没能按时睡。所以，尽量不要打破宝宝的睡眠规律，不然要花费几天甚至更长的时间才能调整过来。
另外要提醒妈妈们的是，宝宝睡前不要让他看惊险的电视节目，不讲害怕的故事，也不能因为宝宝不睡觉而训斥他，睡前让宝宝排尿，家人声音放轻，给宝宝创造一个安静的睡眠环境。
文/王丽
