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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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入围作品之二
投稿者：花象萱
别被“不自信”打倒
说实话，之前我对自己能成功开奶抱的希望并不大。我母亲生育了6个孩子，没有一个靠母乳喂养的；我的两个姐姐生了孩子却都没有奶。所以我到临产前十分担心自己产后能否能开奶，是否真的能用母乳哺育自己的宝宝。多亏了我的婆婆一边耐心鼓励，一边指导我采取了3项措施。果然，产后不到24小时我就开始泌乳了，而且越来越多，以此促进泌乳的良性循环。
第一，产前保持心情愉悦。婆婆总是很耐心地向我讲解泌乳的原理，强化我“产后开奶是正常的，不能泌乳才是不正常”的意识，以此打消我之前对于自己的怀疑，增强我的信心。
第二，产后12小时就让孩子吸吮奶头。临产前3周开始，每天用温肥皂水清洗乳房，尤其是乳头。还请丈夫帮助，每天按摩我的乳房。实际上是刺激乳房乳头，还可以老化乳头皮肤以防以后被孩子弄破。
第三，多进食无盐的河鲫鱼汤，连汤一起喝；猪蹄黄豆汤，熬烂了连汤一起喝。同时大量增加汤水的进食量。整个月子坚持不断。
>>>评委点评
别忽视情绪的助推力量
产后母乳喂养是整个家庭的事的关心、支持和鼓励都能促使母亲增加乳汁的分泌，母乳喂养的成功，这位名叫花象萱的母亲和她婆婆的做法非常好。首先有充足的信心，坚持母乳喂养。这位母亲在分娩前期就做了哺乳的一些准备，如清洗乳头、按摩乳房等（注意：此时不宜过多刺激乳头否则会引起早产）。此外，产后应及时给孩子吃奶。还有，这位母亲在每次孩子吃不了时就把乳房挤空，这样做能使母乳更快地分泌，同时也避免了奶胀。
>>>生活指导
有的母亲会认为，一次乳汁没有吃完，挤去可惜，留在下一顿再吃，其实这样是适得其反。如果乳房内有结余的奶汁反而会造成乳汁分泌也愈来愈少，郁结的乳汁会结块、奶胀以致会发生乳腺炎，导致母乳喂养失败。
