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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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“孕期吃清淡食物的饭量是否不够呢？”
对此，安徽省中医院内分泌科刘怀珍副主任医师建议，妊娠女性应该根据自己的运动量和劳动强度计算每天的进食量，同时要考虑胎儿的需要，在妊娠初期、中期、晚期分别加上总量的1/4、1/2和2/3，比如一个妊娠女性自己每天正常应该进食6两，在初期，每天就应该摄入6两+6两×1/4，共7.5两，以此类推。
此外，要监测血糖，血糖检测是妊娠妇女产前检查的重要一项，对于血糖水平不正常应该1周检查一次；血糖水平正常的，应该两周检查一次，检查周期最长不能超过一个月，对于高危人群要做糖耐量检查。
对于已经有妊娠糖尿病的女性，血糖控制更加严格，一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖控制在8mmol/L以下。
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