-
-
-
- 1做个工作生活两不误的全能女人
- 2男人肾虚八大症状
- 3喝酒的男人要注意哪些禁忌
- 4如何戒烟最有效
冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
4743人浏览
进入深秋，既有丰富的蔬菜水果、又有冷暖适宜的好天气。爸爸妈妈可知道，对宝宝而言，秋季也是一个补钙的好时机。
对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的宝宝来说，秋季是体重迅速增加和骨骼生长的季节。加之，天气凉爽，宝宝可能会比夏天有更多的户外活动，晒太阳的时间也比较长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀 于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降。为此，在这个时候，妈妈们如果不能及时的给宝宝补充钙质，将会影响宝宝的正常生长发育。
宝宝补钙妈妈问
丁丁妈：怎样知道宝宝缺钙了？
宝宝的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有
青儿妈：宝宝缺钙会有什么后果？
宝宝在生长期低钙可影响将来成年后的身高、骨量峰值和骨密度，也增加成人期患骨质疏松症和骨折的危险。宝宝体内缺钙，骨骼及血液中的钙含量不够，还会出现各种病症：惊厥、腹痛、囟门不闭等。
絮絮妈：不同年龄段的宝宝对钙需要的剂量不一样吗？
没错，每个年龄段的孩子对所需的钙的剂量完全不同。出生至6个月的宝宝每日钙质的建议摄取量是每天400毫克，如果宝宝每日奶量摄取足够的话，所得到的钙质应足够骨骼成长及发育所需。6个月之后至12个月之幼儿，每日钙质的平均摄取是400—700毫克之间。1至3岁的宝宝钙质的每日建议量是600毫克。
欣欣妈：钙补得越多越好？
答案当然是否定的。如果给孩子盲目补钙，超过规定数量的话，将对儿童生长发育造成极大危害。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重还可能限制大脑发育，并影响生长。
石头妈：补钙需同时服用维生素D吗？
补钙时是否同时应用维生素D要根据每个人的具体情况而定。由于儿童的消化功能正在完善，所摄取的食品种类尤其是蔬菜还较有限，再加上大多数儿童有挑食、厌食和不吃蔬菜的现象，为了使钙能在宝宝体内充分吸收，在医生指导下服用或注射适量的维生素D，是很有必要的。
