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2019-12-10
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白天少睡才能晚上大睡
从这个月起，婴儿白天的睡眠减少了，玩的时间延长了。妈妈本可以就此将宝宝睡觉的时间集中到晚上，但实际上宝宝晚上睡觉的时间也向后推迟了，有的婴儿晚上10点、11点还没有睡意，第二天早晨起得很晚。为什么会这样？根本原因还是白天活动不够，睡觉太多，晚上没觉了。如果爸爸妈妈已经上班了，晚上下班回家，宝宝就更不舍得睡觉，妈妈也会和宝宝做游戏，睡眠时间自然向后推延。有的宝宝到了傍晚还补上一觉，等到妈妈下班7～8点回到家，又醒了和妈妈玩，就更不可能早睡了。
晚上是生长激素分泌的高峰，错过了这个时期，就会导致生长激素分泌减少，宝宝可能会长不高。白天尽量和宝宝一起玩，做户外活动，晚上就能八九点钟睡觉，直到第二天早晨醒来。如果宝宝已经养成了晚睡的习惯，即使不让傍晚睡，宝宝还是很晚才入睡，那就不能勉强了，以免宝宝睡眠不足，影响正常生长。
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