对策：不要过分依赖a片的刺激。在闲散的周末，安静地享受两人时光。关掉电视，拔掉电话线，此刻宁静和私密只属于你们。与最亲密的人一起分享彼此的性幻想，相信可以彼此满足，你们俩就是这一场热烈性爱中的男女主角，是你们的身体在交流，还有什么比一场倾情投入的结合更让人陶醉呢？

过多性感的视觉冲击会使人失去感觉，不只是与电视、杂志上看到的完美的身体，激烈的性爱和坚持数小时不泄的a片男主角相比会让男人感到自卑，关键是过多的感官刺激会让人感觉不再性感。专家发现，过多的性刺激会改变大脑结构，使人的兴奋感觉程度降低。研究显示：我们平常的脑电波指数为63，性高潮一刻时的脑电波指数可到达平时的两倍以上。研究发现：15年前性高潮时人的脑电波值还能够达到190，而今天却平均只能达到170左右。科学家认为，如果这个数字继续下降的话，总有一天我们会对性彻底失去兴趣。

过度刺激导致感官归零

对策：规定一段严格的“禁欲时间”，让他彻底放松一下，关键是要从思想上把这个包袱放下来。因为紧张和焦虑只能让你的男人表现越来越差。

“勃起是件微妙的事。一旦它出现问题，男人就会害怕自己会永远失去这个能力。”好莱坞影星麦克尔·道格拉斯这样描述男人对自己性能力普遍的担心。而越是习惯于一切都随着自己指挥棒转的男性，这种不安就会越强烈。尤其是成功男士，更加无法忍受有什么东西不以他们的意愿为转移，因此对他们来说一次勃起失败就好像世界末日。他们于是极力想以自己的精神力量和顽强的意志来扭转局面，结果却是真正陷入窘境。正如杜德利·塞司·戴诺夫（dudley seth danoff）在他的《超级性能力》一书中写到的“生殖器矛盾定律”——男人越是努力想解决这个问题，就会变得越软弱。因为性表现不佳（哪怕是一星半点的问题）对所有男人都是大问题。

生殖器的“矛盾定律”

对策：劝说他换掉皮夹克和牛仔裤并不是明智的举动。你的老公是成年人，不要把他当成孩子对待和打扮，长此以往他会失去往日的阳刚之气，变得幼稚可笑。可以把你的建议告诉他，语言要委婉，这才是成年人的相处之道。

“男人都是孩子。”这话有几分道理，但你也不能简单地对号入座。你有没有见过一个男人主动挑选带有小熊图案的内裤，并对爱人说：宝贝，买这条熊熊的好不好？两个人相处如果能把各自童真的一面暴露给对方当然是件挺美好的事，比如互相起个滑稽的绰号，圣诞节时给他系一条加菲猫的领带或穿双米老鼠的袜子等等。但是，母爱泛滥的结果只能是让他越来越失去大男人的气概和性感，而且，也让你在家庭中的地位越来越象母亲而不是他的妻子和情人。

母爱天性不要过于泛滥

对策：直截了当提要求，不要转弯抹角，并且试着以其他方式督促他。例如做1小时家务后看2小时球赛？不要动不动就把性的问题牵扯进来，因为性就是性，男人痛恨女人把它包装成奖励的糖果。

“你今天乖吗？”有些男人喜欢听到这样的提问，但前提是提问时女人只穿着性感的内衣。不然的话，如果女人试图把性当做一种奖励，则会让人十分厌烦：只有当他按照她的意愿去做，比如按时倒了垃圾，或是在她的朋友面前表现不错，她才肯和他亲热。这样会使两人之间简单的性变得复杂，复杂的结果就是让他失去了胃口。而且，一旦性成为了“条件”，那么，男人就有一种被编排了的感觉，而这会让他们失去性的感觉。

sex不是奖励的糖果

对策：在他经历外界环境的压力而对性生活提不起兴趣时，不要失去耐性。不如和他做个约定：等他把合同签完，手头上的工程结束之后，再做你们爱做的事。这样不仅可以为他减轻负担，还可以防止他可能出现的长期表现不佳的现象。另外，男人天生不是喜爱表达的动物，与其在尴尬的时刻追问他问题出在哪里，不如给他足够的时间，让他有信心主动与你交流自己的问题所在。其实有很多时候，问题出在哪里跟本不重要，也许一个舒适的好觉已足够让他恢复到从前的威猛。

生活在节奏极快的都市里，压力是真正的性欲杀手。在工作压力大的时候，即使再性感的男人也会兴致索然，因为精神压力会阻碍性荷尔蒙的分泌。如果他们坦率地说，自己工作压力大，对性事兴趣不大，那么事情就简单了。但事实是，太多的男人总是选择对此避而不谈，让他们的伴侣蒙在鼓里。而这样掩饰的结果是——妻子默默地期望他最终恢复从前的能力，这种焦虑的期待无形中给丈夫施加了更多的压力，直到某一天丈夫的表现彻底失败，夫妻双方均陷入了痛苦的绝望中。

一个爱洗衣，做饭，打扫卫生，并且对你言听计从的男人？听起来不错——但是别忘了，得到任何东西都要付出代价。据美国马萨诸赛州男性研究中心得出的结论，顺从男人比专横男人更容易发生勃起困难。研究人员还将专横的等级分为16级，而处于0到9.5级的男性患生殖能力障碍的几率是其他男性的两倍以上。因此，对自己的男人千万不要管教过严！在家务劳动上，宁可雇一个钟点工，也不要放弃一个热情似火的爱人。 对策：鼓励他和朋友经常去打打牌或踢踢球。研究表明，经常和同性朋友在一起会提醒他，他是个男人而不是一台做家务的机器。 透支性趣的杀手——压力荷尔蒙

有时性格也能决定“性运”

对策：对于敏感的男人来说，仅仅是一个“在某一时刻必须做到”的念头，也会使他不能勃起，慕尼黑性学专家乌尔里希·皮克尔建议，如果你的男人偶尔表现不佳，根本不必大惊小怪，给他一点空间和时间。要相信，有时男人的“机械故障”与你及你们的感情没什么关系。而且，男人有时也需要温情的感觉，相拥入睡就是很好的爱的表达。男人不能保证自己的“那里”始终如一地表现良好，但当他愿意拥着一个女人入眠时，那么他所表达的爱的真诚度不一定低于一场性爱。

在性事上男人可以伪装一切：兴趣，惊喜，爱意，甚至高潮，但勃起却是无法伪装的。女人理论上可以在任何时候，甚至在她没有太高兴致的情况下做爱，而大部分女人却一相情愿地以为，男人的性是永远和爱联系在一起。其实，男人在他的小弟弟垂着头时也一样可以享受温情（并非我们从前认为的那样，男人的兴奋只发生在射精时的刹那）；相反的，男人们还可以在没有太高兴致的时候（例如当电视里正播放一场精彩的足球比赛时）和伴侣做爱，而这种奇怪的兴奋连男人自己都无从解释清楚。所以，男人的性并不见得是爱的最高体现。但遗憾的是，在这点上连很多明智的女人也没有给她们的老公以与自己同等的自由。男人的温存必须是真刀真枪，这种看法本身就带给了男人无形的心理压力。

男人的性与爱，有时也会分离

面对此类问题，有时连专家也很难给出明确的答案。而有时答案又是非常的简单，比如只是身体状况的原因，例如感冒或是得了其他疾病。然而，有一个简单的标准也是成立的，那就是如果他在3～6个月内无法成功地勃起，无法或是极少能在晨起和自慰时保持坚挺，医生才会将其确诊为阳痿。这是极个别的情况，性欲缺乏却可以分成不同程度，并且是由不同原因造成的。例如下面的种种，都可能是谋杀男人性欲的克星。

来自德国汉堡的性学家透露，自70年代以来，到他诊所就诊的性冷淡的人中，男性患者人数增加了至少3倍。据专家估计，有1/2的男性会在一生中某一阶段面临暂时或永久性拒绝性爱的问题。但是，男人们宁愿在健身房体罚自己，也不愿向别人透露自己的秘密。他们的伴侣通常会感到更加困惑，因为当她们发现另一半性趣索然时，就会感到不安甚至失败——是他不爱我了？还是他爱上了别人？他是因为不想而不能，还是因为不能才不想……

男人性趣缺乏的真正原因并非如你想像中那般。当他满脸羞愧地把后背留给你，你知道他遇到了男人最尴尬的事——不举。你表面上云淡风清，心下却犯起了嘀咕——是他不能，还是不想？是我对他失去吸引力了吗？……不不不，搞清真相前，先不要胡思乱想，还是让专家先来告诉你男人遭遇“机械故障”的真正原因所在。首先要搞清楚一个问题：男人总是想要，并且总是可以吗？答案是否定的。事实是：在我们今天的生活中，不再只是妻子找借口拒绝床笫之事，越来越多的男士也加入这个行列。叫他性冷也好，性欲低下也罢，总之，拒绝做爱的男人正逐渐增加，而且还有继续攀升的趋势。