预防遗精可以从以上方面入手，治疗包皮过长和包茎，平时注意保持良好的生活习惯，保持卫生，避免患上附睾炎，戒除手淫，不饮酒，有正确良好的性观念。
经常遗精会引起精神萎靡，头晕耳鸣，失眠多梦，神疲乏力，腰膝酸软，记忆力减退等不良改变，需要注意。生殖器的炎症发生除阴茎包皮过长，不注意性器官的卫生外，还有日常生活中穿紧身裤、手淫、睡前玩弄性器官、吃刺激性的食物或过饮烈性酒，以及被褥晒的过暖等，以上均可诱发阴茎勃起，引起性器官充血，摩擦后易引起性器官的炎症刺激而遗精。
附睾炎使得生殖器部位经常性的充血，脊髓射精中枢呈病理性的兴奋而导致遗精次数频繁。除了附睾炎以外，包皮炎、包皮过长引起的包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖器炎症的刺激也会使阴茎易于勃起而发生遗精。
由于生殖器器炎症引起的遗精多为病理性遗精。附睾炎就会引起遗精，附睾炎是指睾丸与附睾的急性化脓性炎症。中医称为子痈，现代医学称为附睾炎。临床表现以一侧或双侧睾丸、附睾急性肿痛、拒按为特征。一般以单侧多见;感染范围又以累及睾丸为多，一旦发生急性附睾炎，临床体检较难区分附睾与睾丸界限;此时，B型超声波检查有助诊断。
男性到了青春期后，本能地产生性欲，如没有规律性的性交或手淫，遗精是自然的结果。如果思想过分注意在性的问题，对性刺激极敏感，或与异性过于密切的接触，或看了黄色书刊或电影中的性刺激镜头，刺激大脑，使大脑皮层持续存在性兴奋，因而极易诱发自然遗精。
