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耳垢不清理，耳朵更健康
2019-11-06
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现在的许多年轻人对自己的身体都不太注意保护，比如日常生活中会有一些不良习惯，像抽烟喝酒等，而且出现外伤时也不及时处理，这是很不正确的做法，容易导致股骨头坏死的发生。下面介绍一些股骨头坏死预防措施。
1、保护身体，有好的生活习惯。股骨头坏死的发生主要是在髋部，所以一定要保护好这个部位。髋部是我们身体非常重要的部分，所以一定要加强自我保护意识。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。避免酗酒、吸烟。饮食丰富多样避免高脂摄入，适当的补充钙，奶制品、鱼类和蔬菜中含钙量高，有规律的体育锻炼，防止骨质疏松。
2、合理使用激素。在股骨头坏死的病因中，激素是常见的一种。目前滥用激素现象仍普遍存在，甚至感冒、发烧及一些一般关节痛都是激素，这无疑增加了骨坏死的发生率。必须应用激素时，要尽量减少激素使用总量和使用时间。长期使用激素的病人应定期复查。关节出现疼痛及功能障碍应考虑到骨坏死的可能，及时到医院详细检查。
因此，要想做好股骨头坏死预防，就要从生活中的一些小事来保护自己的身体，避免外伤的出现，一旦出现外伤要及时处理，尤其是在髋部的外伤。而且还要戒除不良习惯，生病时要合理使用激素，尽量避免使用激素类药物。
