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这些食物和细节让你有效养胃
2019-11-27
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忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，来看看当季最in的睡眠美容新趋势，让你每天比别人多保养8小时--有这些准备工作，你当然看起来更漂亮更年轻！
第1件事 肌肤需要你这么做：日间防护+夜间修复
白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。
这就好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；只有在手机完全关机的状态下才能将电充满。夜间保养就相当于关上手机充电，这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。
第2件事 排毒黄金时间11：00--2：00 这时候熟睡脸色自然会好
今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00--2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。
第3件事 夜间肌肤会自动增强免疫力 所以少睡的人往往爱过敏
肌肤的过敏状况，或者总有发炎的小痘痘会随着年龄的增加而加剧，熟龄的肌肤出现了类似的问题更难恢复。而在夜间，一旦人体进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。
