炎炎夏日，太阳天天在热烈的照射着，热情的夏日让人心情舒畅，但是肌肤的护肤问题也跟着来了~夏日的护理必须要更加的有针对性，看看各位MM们都怎么说自己的护肤心得吧~

第一步：彻底清洁肌肤开始

学习正确的洗脸方法对于清洁肌肤是非常重要的环节，夏季的空气流通较差，容易在空气中堆积起灰尘，从而造成肌肤的油脂累计，没有正确的清洁方式和正确的手法往往会造成皮肤毛孔的塞车，因此而产生青春痘。很多人都选择单纯的使用清水和洗面奶来冲洗皮肤，但这样其实并不能把阻塞毛孔的油脂彻底的清洁，反倒是越洗越脏~

正确的洗脸法是这样的：洗脸前用洗面奶先在手上打出泡沫，切忌直接把洗面奶往脸上搓。。。再把泡沫或洗面产品均匀涂满脸，用轻松、温柔的手势，采用画圈圈的方式搓磨或按揉脸部。然后用柔软的干纸巾擦去脸上的泡沫，同时也带走了脸上经洗面奶融解的油脂。为了让毛孔舒张，宜用20℃的温水冲洗干净，再用洗脸皂清洁，再温水冲洗，直到洗脸奶成分完全清洗干净为止。确定脸冲干净后，再用冷水拍洗脸部，以此收紧毛孔。

无论是什么性质的皮肤，一定都要选择弱酸性的洁面产品，因为在夏天，皮肤出油 的情况可能会比其它三个季节更多，所以油性皮肤被污染的情况时有发生，这就要求我们以弱酸性为基础的专门深层清洁皮肤的产品。如果实在是找不到一款弱酸性 的深层清洁产品，那么以弱碱性清洁后，一定要使用爽肤水，而敏感性皮肤使用保湿或柔肤水的时候不要用化妆棉去擦，直接用手轻轻拍上。

第二步：基础保养

洁面后，要用爽肤水滋润肌肤，爽肤水最好选用弱酸性的，皮肤在弱酸的环境下抵抗力较强。然后使用水溶性的日霜和眼霜。由于夏天比较干燥，最好选用乳液状的护肤品，如果长时间处在空调环境下，应按照冬天护肤程序，即使用滋润性的日霜。

第三步：让皮肤“喝水”

Office的空调环境往往封闭、干燥，令肌肤长期处于缺水状态。这个时候，用保湿喷雾产品往脸上喷喷，就可为肌肤“解渴”。另外，皮肤缺水不单单是表面现象，不适当地饮水也是皮肤缺水的重要原因。因此，要保持皮肤的水分，首先要做到多喝清水。在一天的工作时间里饮用6到8杯纯净水是最基本的。

无论你是什么样的肤质，在夏天，一定别忘了先补水，再保湿。因为夏天天气很热，很容易使皮肤出油，同时面部水份的蒸发速度也是其它时节里的1至2倍。出 油的皮肤，比如混合偏油、敏感、油性皮肤，这几类皮肤的出油情况，将直接关系到皮肤储水量的情况。皮肤的皮脂腺与汗腺好似两个好兄弟一样。我们要帮助这两 个兄弟平分天下。如果皮脂腺分泌的油脂多了，不管是原因，都不要一味的控油，一定要先帮助皮肤补水。只有水分补充到了，才有可能帮助减缓出油的情况，也同 时帮助真正的控油。

而像混合性皮肤与干性皮肤及敏感性的皮肤，在夏天，补充水分及无油类的保湿一点也不比冬天逊色，甚至还要更加的注意。因为在这里面，像干性皮肤、及混合偏干的皮肤，还与冬天的“补水及保湿”有着完全不同的区别。

在夏天，中干性皮肤及混合偏干的皮肤，比冬天更容易缺水。无论是什么样的皮肤，都要记得随时补水。补水的方法很简单，有的是便携式喷雾，喷出10秒后，轻轻用纸巾展干净。或者是做补水面膜，但敏感性的皮肤不宜使用面贴膜，最好试试啫喱状的，市场上有很多这样的面膜。

中干性的皮肤在夏天除了要记得补水外，也建议使用非油性的保湿类产品，比如含有粘多糖、尿囊素(敏感性皮肤也适用)、金缕梅、胶原质等等长效保湿类子， 这类成份中很少有致皮肤过敏的，同时可以帮助皮肤提升保湿时效及力度，同时可以帮助皮肤增强储水量。当然前提是先补水，再保湿。

第四步：控油和防晒

夏季的午餐时间紫外线指数非常高，防晒尤为重要。过度的紫外线会破坏皮肤的细胞膜，因此夏日外出午餐一定要保护好皮肤，太阳伞、遮阳帽、防晒霜必不可少，而且尽量避免中午12：00-14：00之间让肌肤暴露在太阳下。油性肌肤要适当用吸油纸控制吸收多余的油脂。另外午餐的质量也非常重要，要多吃一些含有蛋白质的食品，如鱼类等，不但对身体有益，也能滋润肌肤。

在天气变暖时，紫外线的强度也会变强，而紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎。油性皮肤由于紫外线的刺激，使皮脂腺与汗 腺出现分泌失调的现象，致缺水，又油又脱皮，出现油性敏感性皮肤的特征。油性皮肤或混合性皮肤会发生两颊出现红血丝，遇热发红等现象。

敏感性的皮肤不及时阻止紫外线对皮肤的伤害，会使皮肤更加的敏感，因为本身角质层就薄，更易使表皮细胞发炎，缺水，汗腺与皮脂腺分泌失调等等情况的发生。所以也不难见到一些朋友纳闷儿：为什么敏感的皮肤也会油油腻腻还长痘痘的原因了。

中干性的皮肤及混合偏干的皮肤，如果受到紫外线的伤害，最关键的一点就是面部的斑，以及缺水的表现，或出现脂肪粒的现象。而脂肪粒的现象，正是因为觉得皮肤很干，而补水的工作又没有做好，就直接使用了保湿型的产品。使皮肤毛孔角质化的一种原因了，所以，正确选择与使用防晒产品也很重要，比如选择同时抗UVA、UVB的产品，像SPF抗晒伤与PA抗晒黑这些也要弄清楚。

中干性以补水后的防晒霜为主，敏感的皮肤也可以用防晒霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾，像VICHY、雅漾都不错。

第五步：给眼睛进“补”

上了将近一天的班，盯了一天的电脑，眼睛难免会出现疲劳现象，眼部肌肤也随之干燥。适当地涂一些眼霜，给干涩的眼睛来点滋润液，均能够有效去除眼部疲劳 。

第六步：晚间护理

享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜，补充肌肤中的水分。用爽肤水调理肌肤，然后根据需要涂抹富含营养物质的滋润晚霜。在夏天，很多人都会选择有美白功效的夜间保养产品，其实，为肌肤补充足够的水分也同样重要。因为正如许多品牌强调的一样，美白要有效，肌肤一定要先保湿。水就像我们肌肤的“塑型剂”，当肌肤含有充足水分营养的时候，才能更容易地吸收保养品。

第七步：给皮肤充足的睡眠

千万不要熬夜，因为晚上11：00至凌晨1：00是皮肤新陈代谢最旺盛的时期，最好在此之前进入睡眠，皮肤在睡眠状态下会得到更好的保养。睡觉前半小时之内不能喝水或酸奶，因为皮肤属蜂窝组织，如果水分集中，容易形成“水肿”，第二天起来常会有眼袋出现。

另外，大家还要注意在夏季尽量饮食清淡一些。多喝水可谓益处多多，可排除体内杂质，帮助身体新陈代谢。多吃水果对皮肤也是大有帮助：苹果、香蕉有助于肠胃消化;草莓、橘子含有丰富的维生素C，这些可都是美容因子，长此以往，水水嫩嫩的苹果脸也许真的能够实现。至于辛辣油腻的食物，最好还是敬而远之，因为那只会促进油脂分泌更加旺盛。

有空的话还可以自制的面膜做一下，也可以起到很好的美白效果。

一、珍珠粉和酸奶扮成糊状，敷脸，每三天敷一次，有消炎美白效果。

二、将番茄、面粉、五、六滴柠檬汁和蜂蜜和成糊状，敷脸20分钟，美白效果明显。

三、将泡过的绿茶捣碎敷脸，由于绿茶含有氨基酸等多种植物蛋白，有滋润、补水、抗氧化的功效。