防晒常识篇

从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。行内的人士认为，仅靠防晒品的作用，达到完全不晒黑的效果在目前几乎时不可能的。

理论上讲，防晒指数的高低能高反映防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护便越搭，但客观的讲，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。

现在我们常常听到防晒品有化学防晒和物理防晒，这两种防晒方法实际是指防晒剂的不同：化学防晒的成分主要是：紫外线吸收剂，物理防晒的主要成分是：紫外线屏蔽剂。这两种防晒剂各有各的优点与缺点。

紫外线吸收剂，优点是制成的产品透明感好，缺点是对皮肤有一定的刺激性，种类和添加量都受到国家卫生部的严格控制。紫外线屏蔽剂，优点是对紫外线有惊人的散射作用，使用安全，很少引起过敏反应，添加量也不受控制。

因此，不要盲目选用SPF 值高的产品，因为防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤有一定的刺激作用，过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。

防晒实用篇

在购买防晒品时，如果只标注SPF值，就只对UVB有阻挡作用;那么对UVA起阻挡作用的标注是什么呢?目前国际上尚无统一标志，一般欧洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以PA表示。

经常在室外工作或中午在室外活动驴友，推荐使用SPF20左右、PA++的防晒品;在烈日下或海滩游泳室，宜选择SPF30、PA+++的制品。(一般环境下的防晒只须选用SPF10左右、PA+的防晒品)。

防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹。当各位驴友涂抹防晒品后出门进行户外活动，需要注意防晒用品所使用的时间，若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤晒黑。由于水会吸收紫外线，因此在补擦防晒品时，务必先将身上的水份及汗水擦干后再涂防晒品。

有一点要提醒各位驴友，现在市场上有号称汗水冲不掉的防晒护肤品，小菜驴在此奉劝您除了游泳之外少用为佳。因为这类产品涂在皮肤上有一种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅。

防晒修护篇

晒黑是一种烫伤状态，不要认为很容易处理，大范围的严重晒伤常会使免疫力降低。晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却，避免发炎。以下是日晒后依症状不同的几种修护方法。

症状1——稍微赤红

比较轻微的晒伤可用含有大量化妆水(爽肤水)的化妆棉做面膜，以敷脸方式减轻肌肤发炎症状，等肌肤状态稳定后，再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。(如果雄驴不屑于使用化妆水，建议使用冰水)。

症状2——感觉发热 感觉发热的肌肤，最重要的是先冷却肌肤、止住发热症状。可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打，使肌肤的状况稳定下来，并立即涂抹乳液状护肤品，防治脱皮现象。

症状3——热得发痛 已经接近发炎得重度晒伤，解决对策只能以冷水冷却肌肤，不要擦任何东西(当然，医生提供得药物除外)。若是手、脚晒伤，用冷水敷即可，但脸部就不能这样做，可用布沾冷水帖再肌肤上或用毛巾包裹冰块，冰镇再发热的皮肤上。以减缓燥热不舒服的感觉，2个星期之内避免使用特别保养品。

防晒保养篇

其实真正要做到防晒、防晒伤，最实际的做法还是外出时尽可能戴帽，撑洋伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，在出外远行前及回来后不妨多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成有很好的功效。

接下来介绍三种自制的简易DIY面膜，可帮助日晒后的皮肤尽快回复光滑柔细。

蛋白黄瓜面膜 做法：将适量黄瓜切片，加入蛋白，再盖上保鲜膜，防如冰箱中冰镇后，均匀敷于全脸约20-30分钟。

功效：由于黄瓜含有丰富的维生素C，有收敛、消炎、镇静作用，对日晒后红肿的皮肤，具安抚清凉的功效。

蜂蜜蛋白奶粉面膜

做法;将蜂蜜、蛋白、奶粉适量一起搅拌均匀，敷在脸上约10-15分钟。

功效：由于奶粉的作用如面粉，可使面膜容易黏着，而且奶粉含有奶蛋白，对于晒伤后皮肤具有滋润效果。不过必须使用脱脂奶粉，以免因油脂成分太高而阻塞毛孔。

在选择防晒品的时候，最重要的就是“SPF”。“SPF”(Sun protection Factor)即是所谓的防晒系数，这是在日本和美国的品牌所使用的算法，而以法国为主的欧洲国家，则是以“IP”来表示。

将表示紫外线防御化妆品的效果以数字来表示，其比例为IP×2=SPF。我国也是采用SPF的算法。SPF的防晒效果可用以下的公式计算表示：SPF=涂抹上防晒剂部分的MED/未涂抹防晒剂部分的MED公式中的MED，是Minimum Erythema Dose的缩写，其定义为“造成皮肤出现微弱红斑所需的最低紫外线量。”

既然SPF值为预防皮肤受到伤害的时间与什么都不搽的时间比值，究竟SPF所标示的数字可以防止多少紫外线呢?假若皮肤直接受到晒射而产生微弱红斑的时间为20分钟，而某个防晒品的SPF=6，即表示该防晒品能保持6×20=120分钟的防晒功能。SPF值越高其效果也越佳。

但是，每个人的肤质不同，对阳光的防御能力也不一样，皮肤越白的人对光的抵抗力越弱，所以在选择防晒系数时，应考虑到自己肤质、活动地点与活动时间。

对于紫外线的对策，与其搽过SPF较高的产品之后就完全地放心，还不如重复地涂抹SPF15-20的产品反而更有效果。尤其对于敏感性皮肤，SPF值越高的防晒品对皮肤的刺激也越大。但当我们不得已必须大量照射到紫外线的时候(如户外运动时)，也需要SPF较高的产品来保护肌肤。