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7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
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职场男性：
少当“酒司令”健康伴全年
现今社会交际方式，酒成为越来越多的职场男性工作生活应酬的必备品，喝酒是这类人群必须面对的一种生活常态。与此同时，喝酒成为这类人群的健康隐患，喝酒让他们“很受伤”，疾病也因此相中了他们。职场男性大部分因为工作需要经常外出应酬，不少人也因此喝伤了身体，很多时候碍于情面、工作需要宁可对不起自己的身体，也要硬撑着喝下去，结果疾病就找上门来。
这类职场男性平时的生活压力大，工作也相对劳累，易产生焦虑、紧张、睡眠不好等情况，加上平日应酬饭局的增多，膳食不合理，生活不规律，免疫力下降。肠胃疾病、高血脂、高血压、心血管等疾病很容易入侵。医院医生提醒，男性易因高脂肪、高蛋白饮食，过度酗酒，睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。
健康计划：
要做到尽量避免或少喝酒，饮酒时要掌握好度，一定要在自己适合的范围内饮用，避免出现头晕、恶心、呕吐等急性酒精中毒症状。总之，就是要尽量减轻酒精对健康的危害。喝酒前可以先吃一些高脂肪、高蛋白质食品。如肉类、牛奶之类，以减慢对酒精的吸收。此外，饮酒时不易食用韭菜，酒后也不能吃得过饱。
