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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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骨刺在现实生活中是比较常见的一种身体疾病，出现骨刺不仅十分危害身体健康，而且还会容易导致一些骨骼并发症，而女性也会容易出现骨刺的情况，一般情况下由于女性经常穿高跟鞋就会容易导致膝盖出现骨刺，可以通过手术疗法或者是服用药物疗法来进行治疗。
常规治疗
1、非手术治疗(保守疗法)包括理疗、药物、注射疗法和中医中药治疗等。
2、手术治疗 (1).膝关节镜下探查并清理术此术是用于诊断治疗膝关节疾病比较安全实用的新技术，使患者痛苦小、并发症少，具有恢复快，疗效显著等特点。(2)、膝关节置换人工膝关节置换术是通过手术将病损的膝关节部分或全部由人工制造的关节部件所代替，是将已磨损破坏的关节面切除，如同装牙套一般，植入人工关节，使其恢复正常平滑的关节面。达到基本正常的关节活动。
生活七注意
1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。
2、尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。
3、注意走路和劳动姿势，避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动。
4、应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不要穿高跟鞋。
5、既要避免过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是最好的运动；其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。
6、肥胖者应减肥。
7、饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
