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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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夏天是一个适合养生的季节，但是很多女性只是懂得这个道理，具体操作却不知道，往往会把一些坏习惯当成养生宝典，让身体出现各种毛病。现在就为大家讲解一下那些日常生活最容易踩进去的养生“陷阱”吧，女性朋友们可要警惕了哦！
1、多喝啤酒能解暑？
暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是专家认为，多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。
2、晨练越早越好？
许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。
