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睡觉总醒属于睡眠障碍的一种类型，即是指维持睡眠时间不足，中间总是不停醒来，有的人醒来以后，又能比较快的入睡，实际这种并无太大问题。如果睡眠过程的中间总是醒，而且又不能很快入睡，从而导致的睡眠不足，睡眠质量下降，进而出现有相应的不适症状，则属于一种睡眠障碍。这种情况下，可以考虑用镇静安眠的药物治疗，使睡的时间延长，中间就不容易醒。 如果不愿意用安眠药，或者是本身有禁忌症不能用安眠药，也可以用中医中药的方法治疗。有一些人是因为对周围环境比较敏感，睡眠环境应更安静一点，能达到适合睡眠的氛围。温度应合适，房间的光线不能太亮，尽量营造比较适合睡眠环境，也有助于缓解该症状。如果经以上调整后，如未得到缓解，就要到医院排查身体上有无其它疾病，而继发的睡眠障碍。