发布时间: 2020-04-01
刘红梅主任医师
中国中医科学院西苑医院脑病科
晚上睡觉特别容易醒,这是属于睡眠维持困难的表现,可分为外因和内因。睡眠环境比较嘈杂,如噪音很多,睡眠环境不够舒适,温度不合适或者是过于明亮,如果有外界因素干扰,要尽量调整到比较良好的睡眠环境,创造舒适的睡眠环境,有助于良好睡眠。 如果排除外界因素影响,可能是因为睡眠出现障碍而导致。如果不是特别严重,建议用中药的方法调理睡眠。用养心安神、养血安神等药物,可让睡眠时间更长。如果比较严重,中间醒的次数特别多,难以维持比较连续的睡眠,也可以用安眠药解决。
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