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经期后补气血，建议根据体质选择煲汤种类，主要情况如下：1、阳虚怕冷：经期后选择当归生姜羊肉汤或红枣桂圆汤，甚至黄芪当归红枣炖乌鸡，都是较不错的选择。因为阳虚性人群平时易手脚冰凉和出现虚寒性痛经，所以选择温性或散寒作用的药物和食物进行煲汤较合适；2、瘀血内阻：建议选用红糖益母草炖鸡或者红糖益母草煮鸡蛋，借助红糖和益母草温经散寒、活血祛瘀的作用，帮助改善气血瘀滞现象；3、气血不足：可选用黄芪党参炖乌鸡煲汤。