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月经期可以洗澡、洗头，但应避免洗盆浴，可以洗淋浴，即用水冲洗。洗盆浴由于将外阴浸泡在水盆里，不能保证水干净，且洗澡时有上皮脱落，此时由于月经期宫颈口扩张，细菌会顺着外阴、阴道、宫颈进入盆腔，最终可能会诱发盆腔炎性疾病。但通常洗淋浴、洗澡、洗头发、泡脚完全不受影响，与个人生活习惯有关，习惯每天洗澡也没有问题。月经期由于抵抗力比较差，应避免同房或者摄入较冷食物，因同房可能会增加盆腔炎性疾病的发生，而进食阴冷食物可增加痛经风险，且多数女性可能有痛经表现，所以注意以上几点即可。