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血脂高的人，可以少量吃花生，但是不可过多。对于血脂高的人群，在食物上，确实要减少脂肪的摄入。但是对于正常人，每天的脂肪摄入，也需要一定的比例，通常总热卡的30%左右，还是应该由脂肪供给。因为人体的很多生命活动离不开脂肪，如很多甾体激素，如性激素、肾上腺激素，都是以胆固醇为基础合成。对于花生而言，其提供的是植物脂肪，其中含有的主要是一些不饱和脂肪酸。对人体而言，少量摄入一些花生有益。另外，血脂高的人，吃一些花生，有利胆的作用，所以对于血脂高的人群，可以选择在早上空腹的时候，少量进食几粒花生米。这样既可以补充不饱和脂肪酸，可以起到利胆的作用，同时不会导致出现对血脂的有害影响。当然在吃花生的时候，也要控制好数量，有些人群在吃花生的时候，喜欢吃炒花生，以及在吃花生的时候，难以控制数量，还有饮酒的表现。这个时候会对血脂造成严重损坏，容易导致高脂血症难以控制。所以对于血脂高的患者，总而言之，还是提倡低盐、低脂，清淡的饮食，要严格控制总热卡。而且如果通过饮食干预，以及生活方式调节以后，血脂水平难以控制在正常，必要的时候，需要加入药物进行调理。