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回奶不是光靠吃，但吃的上面可以靠中医的一些方剂，比如麦芽，炒麦芽和生麦芽都可以，每天用30-50g煮水喝，但它的效果比较慢一些。还可以用维生素B6大量口服，也可以回奶，这个可以减少乳汁的分泌。此外用雌激素也可以，但是用量比较大，且因为雌激素本身会有一些问题，需要医生评估后才可以用，不要自己擅自用，因为大量的雌激素可以造成血栓，所以一定慎用。这些是吃的东西，那么不光靠吃，还要记住要做到以下几点，才可以用这些吃的方法配合顺利的回奶：1、首先不能跟孩子有亲密的动作，绝对不可以让孩子来吸吮乳头；2、其次在哺乳期间的各种煲汤，都应该得停下来，因为这种液体过多进入人体，会导致泌乳素大量分泌；3、如果乳房胀得不是特别厉害，不要去挤压乳头或往出挤奶，因为往出挤奶的情况下，这个又是刺激神经系统的激素分泌的办法。而如果不要挤奶，在乳房胀的时候，可以到药店里去买芒硝，芒硝买回来时大多成块，一定要把它弄成细面，然后把它放在豆包布里，就是那种不往出漏的厚的布袋子里面，然后把它放在两个胀的乳房上，乳汁就会被它吸出来。这个就会减少痛苦，也会减少乳腺炎的发生。