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三高的人指的是患有高血压、高血脂、高血糖的人，应该吃含糖量偏低的水果，比如柚子就比较合适。三高的人不是非常适合吃太甜的水果，比如梨、香蕉。但是也可以吃，吃的时候应该采取热量兑换的原则，比如吃一根香蕉，就少吃半碗米饭，可以采用这种方法，这叫热量兑换。吃了甜的水果里面有热量，就少吃主食，这是可以的做法。从这种意义上，三高的人其实大部分水果都可以吃，只是不要吃太多。因为太多的水果里面含有大量的糖分，如果再加上主食控制不当，就会造成血糖偏高的现象。而高血压和高血脂的患者没有糖尿病时，可以随便吃水果。