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三高患者可以吃各种水果，水果的种类没有绝对的禁忌，但是有些水果需要注意。三高是指的高血糖、高血压、高脂血症，是心脑血管疾病的危险因素。在水果种类上尽量选择含糖量适中、升糖指数不是很高的水果，像喜欢吃的苹果、梨、桃子、樱桃、草莓，都是三高患者可以适量吃的水果，这些水果当中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，还有一定量的糖。丰富的膳食纤维对于延缓糖的吸收、避免血糖波动有一定的益处，也可以减少胆固醇吸收、有利于血脂改善。水果当中往往含有一定的钾，而钾和钠之间作用相互矛盾，高血压的患者尽量避免盐摄入过多，因此适量吃含钾丰富的水果，有利于血压控制。三高的患者尽量避免像含糖量比较高，升糖指数比较高的热带水果，像榴莲，荔枝、芒果。还要注意水果的量比种类更加重要，尽量避免过量吃水果，因为水果吃得过多会带来过多的糖分，使得热量摄入过多不利于血糖、血脂和血压控制，甚至使得体重增加不利于三高改善。