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困需查明原因，明确是生理性现象还是病理性现象，及时就诊、采取针对性措施，临床便可起到较好效果。一、生理性现象的困：表现为白天兴奋，夜间犯困便进入睡眠。通过按时作息，保证正常8小时睡眠使精力充沛，不影响第二天工作、学习及生活。二、病理性现象的困：表现为白天该兴奋时无法兴奋、精力不充沛、经常犯困，晚上不到睡眠时便犯困，说明机体可能存在以下病变因素：1、情绪性疾病：如抑郁症、神经衰弱、失眠等疾病引起病理性犯困；2、脑部疾病：如缺血、缺氧、中风等症状引起病理性犯困；3、其他：如熬夜、倒时差等均可能引起病理性犯困症状；全身性疾病、贫血、心脏病、肝肾功能严重损害、恶性病早期的远隔效应等疾病也可造成易犯困病理性现象。若存在病理性犯困应及时就诊，查明原因，从而对因、对症治疗，如治疗情绪疾病、脑部疾病或者全身性疾病。同时可以改善环境，减少白天午休时间，尽量参加文体活动，保持兴奋。夜间按时作息、按时上床，睡前不要过于兴奋，可以进行自我按摩、洗温水澡、泡脚等促进睡眠，自然睡眠时间需足8小时，第二天便有精神从事正常的工作、学习、生活。所以困分两种，若属于病理状态引起的困，需及时进行处理，防止发生意外，防止病情进一步发展而造成不可挽回的损失。