视频内容

怀孕6个月的孕产妇食欲较好，而且早孕反应已经消失，胎儿生长也比较快。所以孕产妇的饮食非常重要，既要保证孕产妇和胎儿生长发育的需要，也要有助于控制体重，如果体重过度增加，可能会造成高血压、糖尿病的发病率增高。所以对于怀孕6个月的孕产妇，饮食要合理搭配，尽量做到丰富多彩。首先要保证优质蛋白的摄入，因为胎儿的发育需要大量的蛋白质，优质蛋白主要存在于瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物中。其次多吃钙含量丰富的食品，怀孕6周时孕产妇每日需要钙的量是1000-1200mg，所以要多吃钙含量丰富的食物，比如牛奶、奶酪、海产品如虾皮，以及麻酱、紫菜等，这些食物中含有丰富的钙质，可以促进孕产妇钙的吸收。