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腰痛推拿后注意事项

发布时间: 2021-01-26

石志勇副主任医师

中国中医科学院广安门医院预防保健科

视频内容

腰痛推拿后的注意事项具体如下: 1、避免风寒,寒主收引,即寒冷时肌肉会收缩,所以推拿起到放松的作用。因此首先要避免风寒,若感染风寒会加重病情; 2、避免长时间坐着和站立; 3、避免弯腰搬抬重物,尽量避免弯腰系鞋带等动作; 4、保持大便通畅,若患者存在便秘,在如厕时用力有可能加重病情。大便湿润会起到利水消肿的作用,有利于消除神经根水肿; 5、消除紧张情绪,中医特别注意情绪对疾病的影响,即诸痛痒疮皆属于心,所以很多疼痛与心理紧张、工作压力有关; 6、打喷嚏、咳嗽时要注意尽量站直,保持对称状态,双手扶在腰部起保护作用; 7、保证良好的睡眠,良好的睡眠对疾病恢复非常重要。

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