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锻炼心脏最简单的运动是散步，较好安排，也较方便，不需要场地，可根据体力进行运动，体力好可以快走，比如快步走运动，运动量也不小。体质差的人可慢走，散步是每个人都能做的最简单的运动，对心脏可以起到较好的锻炼效果。另外，游泳运动能够对身体的心脏、肺活量、骨骼、肌肉，起到锻炼效果，运动不复杂，但场地比散步较难找寻，不如散步简单易行、方便，在家或者楼下都可以散步，建议根据自己的条件选择运动。