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湿气重的大便主要表现为不成形，比较黏，容易粘马桶，常见的湿气重分为下列情况：1、湿热型：大便臭垢、黏腻，可能伴有口苦、口臭；2、寒湿型：大便不成形，比较碎，但气味不重，不是很黏。寒湿和湿热通常是由于脾虚，或者过食生冷、生湿的食物造成。采用健脾的方法治疗，常用的人参或者参苓白术服用一段时间后，可改善湿气重造成的大便黏腻、不成形。另外可以吃薏米、山药等健脾祛湿的食物。