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怀孕初期如果便秘严重，应增加起到促进胃肠蠕动功效的膳食纤维摄入，借此缓解便秘的情况。同时应注意到大便的排出需要一定的水分，所以很多女性在怀孕早期，可能本身就有食欲欠佳、恶心、呕吐、乏力、嗜睡等一系列早孕反应，不自觉地减少水分的摄入。由于肠道对水分的过度吸收，可能造成大便干燥、秘结，导致便秘加重。便秘严重可以增加水分的摄入，同时要增加膳食纤维的摄入。很多食物含有较丰富的水溶性膳食纤维，比较提倡的是银耳、魔芋一类能缓解便秘的食物。必要时也可以应用乳果糖，乳果糖是能够储存在肠道内吸收更多水分，减少大便的秘结，对于便秘有一定功效。