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宫寒可能导致女性痛经、月经推迟，甚至影响怀孕，因此较多宫寒的患者可以采取食疗、中药泡脚及艾灸等方式进行调理，具体方法如下：1、食疗：平时可以适当食用当归生姜羊肉汤、红枣桂圆煮鸡蛋、黄芪枸杞炖乌鸡等温补的食物，这类食物可以帮助改善宫寒；2、中药泡脚：可选择生姜、花椒、艾草或当归进行泡脚，通过刺激足底的子宫反射区，可让这类温经散寒活血的药物渗透到经络中，可以比较有效地改善宫寒的现象；3、艾灸：艾灸是较好的温经散寒、活血通络的中医传统疗法，有条件的患者还可以自己在家中进行艾灸。