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从中医学的角度而言，女性的身体属阴，所以宫寒的女性在临床上很多，主要表现为痛经、月经量少、月经颜色发黑，还伴有腰膝酸痛、手脚冰凉，这样的女性在夏天比较耐热，但冬天手脚就会发凉、特别怕冷，这是宫寒的女性很普遍的一个表现。1、吃温补的中药材：女性可以多吃一些大枣、枸杞子、当归、益母草、生姜，这些都是温补的中药材，有利于宫寒的恢复。还可以用当归、大枣、枸杞子泡茶，每到夏天喝这样的热的或者温的茶，对宫寒的预防和治疗有好处；2、调理方法：要注意保暖，尤其夏天到公共场所，空调的温度很低，要穿长袖的衣服。少喝冷饮、少吃冰棍，尽量进食温热饮或温开水，对身体较好。平时一定要注意保暖，少吃凉的东西。