颈椎病做什么运动最好
发布时间: 2023-05-08
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杨彬主治医师
河南省中医院骨病二科
视频内容
颈椎病的治疗，三分治、七分养，即经临床治疗后，应加强颈部及全身功能性锻炼。多数患者是由于长期伏案工作导致颈椎病发作，因此建议患者日常进行相关活动，以缓解颈部肌肉紧张，具体如下： 1、双手交叉放于颈后，头部后仰，双手与之对抗，可锻炼颈部肌群力量，减轻颈部劳损； 2、耸肩运动； 3、打羽毛球、放风筝、游泳、慢跑等。
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