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腰椎间盘突出需要分情况判断，具体如下： 1、轻度的腰椎间盘突出，而且是非急性期，不建议侧卧位，侧卧位能够使一侧的腰部肌肉强度增强，另一侧腰部肌肉减弱，使腰部肌肉、肌力以及韧带达不到平衡，从而加速腰椎病变、退变。这种情况不建议侧卧位，建议仰卧位，仰卧位时两边肌肉、韧带的力量会达到平衡，有利于腰椎稳定； 2、重度椎间盘突出甚至是急性期患者有下肢疼痛，腰椎有自我保护的作用，椎间盘突出一般是向一侧突出，引起一侧肢体疼痛，当一侧肢体疼痛的时候机体会产生自我保护机制，就会稍微弯腰、侧弯，避开神经压迫。临床工作中经常能够碰到椎间盘突出患者双手撑腰，身体向前倾，腰弯向一侧，慢慢的走来就诊，就是腰椎的自我保护。这种情况下侧卧位能够缓解疼痛，建议侧卧位。