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适量的牛奶和豆浆可以一起喝。从西医营养学角度而言，牛奶和豆浆中含有的成分并不能发生较明显的化学反应，降低两者营养价值。若适当同时饮用牛奶和豆浆，可以使得两者营养价值发挥到最大，因为牛奶和豆浆中均富含非常丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。所以对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的患者，若适量饮用牛奶和豆浆，补充易吸收的钙质，在预防骨质疏松、缓解腰膝酸软和腰腿疼方面，均有积极作用。牛奶和豆浆中富含非常丰富的优质蛋白质，能够为人体免疫物质的合成提供丰富原料。因此对于抵抗力低下，容易患感染性疾病的人群，若适当饮用牛奶和豆浆，为机体补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面也有积极作用。需要注意的是共同饮用牛奶和豆浆，一定要适量，不可以过量，否则会引起腹痛、腹胀等不适表现。