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自卑是对一个人描述的评价，并不一定是病。抑郁症是种病，目前治疗抑郁症主要有三个方法：1、药物治疗：大量的实验数据支持药物治疗是安全有效快速改善抑郁的一个办法，也是目前最主流的办法。药物通常会使用抗抑郁药，抗抑郁药种类很多，每个人会根据每个人的特点采用最有针对性的药物，药物的使用会改变病理性的过分自卑，过分的负面想法；2、心理治疗：药物治疗不能纠正非病理性，从小固有的观念，可能会需要合并一些心理治疗，包括行为治疗等，心理治疗可以更好地调节患者的心理成长，或应对方式。抑郁的发生，除与脑的生物学病变有关联外，还与童年成长、压力、不良事件、重大挑战有关系，此时心理治疗可能会更全面地补充患者心理成长的不足；3、物理治疗：较重的抑郁患者，可能需要合并物理治疗，如电休克治疗。综上所述，不管哪一种治疗手段，对抑郁的负面想法、负面思维、负面评价，都会有所改善。