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在食物消化将近一半，1-2小时的时间洗澡对身体最好。洗澡对身体的影响主要是考虑血管、血流的影响，因为洗澡以后，皮下的血管扩张引起血液都堆积到皮下、外周，回心血量或回到胃肠道的血量会减少，影响消化吸收功能。所以洗澡的时候要接近于空腹但又不是空腹的时候，空腹时血液都集中在外周，回心血量会更少，回心血量少了以后心脏回心血量也少，心脏的功能会受损。很多人会感觉不适，尤其冠心病患者会引起心梗，尤其缺血性改变，心梗、心跳加速会加重心脏的缺氧。所以饭后2个小时以后洗澡，对心脏、胃肠道的影响应该最小，因为这个时候血液不全堆积在胃里头。如果在饱食以后洗澡，胃内的血液会少，胃内的消化功能会减弱，对胃有一定的刺激性。