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一到中午就犯困，是很多人常见的生理情况，具体如下：1、劳动强度过大：有时因为患者上午劳动强度太大，尤其是脑力劳动或者体力劳动，机体支出过多，到中午脑组织缺血、缺氧，可以造成乏力、困倦；2、进食量过多：中午进餐过多，机体的胃肠道需要大量的血液消化、吸收食物，脑组织的血供相对于上午减少，容易造成困倦；3、肾上腺皮质激素分泌下降：早晨升血糖激素最高，因为早晨8点肾上腺皮质激素分泌达峰值，就容易精神，这是由于皮质激素生成过多，导致升糖激素也增多，血糖供应丰富，尽管早晨不吃饭，机体也不太容易出现困倦，而中午到来时，肾上腺皮质激素的分泌量也开始下降，导致困倦；4、生物钟调节作用：部分人群习惯中午睡觉，生物钟调节至此，因此一到中午就容易犯困，出现这种情况，如果中午没有时间休息，可以洗脸清醒，也可以喝一杯浓茶或者咖啡。如果条件允许，最好中午休息10-30分钟，对体力支配有利。