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小孩个子矮小正常、饮食均衡最合适，可以从以下方面改善：1、饮食方面：奶、肉、饭、蛋都需要，特别是要每天一杯奶，吃些红肉、瘦肉，对身高都有影响。同时营养要搭配合理，蔬菜、水果也都要有；2、保健品：可以间断给孩子补充一些钙剂、锌剂，因为儿童时期需要一定的钙剂和锌剂。锌剂同时还能促进味觉、增加食欲、增强免疫功能。另外，社会上现在比较突出、推荐的还有γ-氨基丁酸，吃了以后会改善睡眠质量，也是促进生长激素分泌的一种保健品，对身高也有帮助；3、睡眠方面：同时要给孩子做好睡眠管理，不要熬夜；4、运动：弹跳运动和拉伸运动为主，对身高都有帮助。