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鸡蛋在减肥过程中，经常会建议病人服用的食物，但是鸡蛋也要分清楚，鸡蛋有煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋，一般建议吃煮鸡蛋。因为煮鸡蛋相对能量比较低，而且鸡蛋本身富含蛋白质，饱腹感比较强。但是不是说一天全部都吃鸡蛋或者只吃鸡蛋。对于所有的减肥的病人来讲，饮食的调控应该最好食物要多样化。有六大营养素，提供热量的有蛋白质、脂肪、碳水化合物，有一定比例，不能因为减肥，限制某一种物质的摄入。在一天的摄入里面还是希望多样化达到健康减肥的目的。当比较饥饿的时候，可以采取用煮鸡蛋充饥，但是不建议每天都只吃煮鸡蛋。