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长期熬夜有可能会形成习惯，即使不需要再熬夜时，也由于惯性在晚上睡不着，长期熬夜有可能是由于潜在焦虑或者抑郁导致，具体处理如下：1、生理因素：形成习惯时需要及时调整睡眠节律，在白天可以增加一些运动量，尽量避免各种睡眠包括午休，可以适当增加体育的活动或者劳动，这样晚上有可能入睡更容易。如果晚上以前是1:00-2:00睡，可以逐渐往前提变成12:30、1:00，逐渐延长晚上睡觉时间，调整节律的问题；2、疾病因素：如果有潜在焦虑或者抑郁，要根据具体情况采用相应的药物治疗、心理辅导，还有保持睡眠卫生等综合治疗，往往会获得比较好的效果。