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不可以艾灸灸1个小时，通常艾灸选用的时间是20-30分钟，每周艾灸2-3次。艾灸的效果应该是艾灸部位微微发红，身上微微有汗，局部轻微热痛，而不是强烈的刺痛或烧灼痛。艾灸1个小时，大多数情况下局部的热感会非常明显，而且有的人还会大汗淋漓，局部烧灼痛明显，这些是不正确的表现。大汗淋漓会使艾灸的效果大打折扣，而局部的烧灼痛或者很热，还有可能造成烫伤，因此艾灸绝不是越长时间越好。有一些老年人阳气虚弱很严重，这时选择艾灸有可能时间会较长，是因为病情所决定，而普通人尤其是年轻人做艾灸，时间千万不可以过长，20-30分钟即可。