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孕妇吃草莓对胎儿和孕产妇都很有好处，具体如下：1、丰富维生素：草莓含有丰富的维生素C且味道鲜美，可以补充维生素；2、含糖和脂肪量少：孕期食用草莓可以控制体重和血糖，由于草莓的升糖指数较低，血糖升高的孕产妇或高血糖孕产妇，也可以适当进食草莓。怀孕后的营养搭配要均衡、合理、丰富，需保证优质蛋白的摄入量，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，对孕产妇是极为重要的饮食。增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，新鲜的蔬菜水果中含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸，这些营养物质对胎儿和孕妇都是必须物质，特别是膳食纤维能够促进肠蠕动、缓解孕产妇在怀孕期间的便秘症状。