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2019-12-10
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高血压是现在人们常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，高血压主要是针对老年人，那么针对这种疾病吃什么能降血压呢？大家已经到了“谈高色变”，高血压作为最常见的慢性病，感觉一确诊就已经离不开降压药了，其实不然，大自然很神奇，下面为大家介绍一些食疗降压的方法吧，很有效果的哦！
降压食疗粥
芹菜粥
蔬菜粥现在也是很常见的，其中，将芹菜做成芹菜粥，就很美味的。
将芹菜取下几根就行，洗干净之后，切成丁状或者小段。准备适量的大米，淘洗干净。
将大米和芹菜一起放进锅里，加上适量的水，进行熬粥。等大米都煮烂了，就可以加些盐调调味。
菊花粥
菊花其实对人体的作用挺好的，泡茶做粥都可以。一般可以直接用干的菊花来做粥。
菊花洗干净，大米也洗干净和菊花一起放进锅里，加上水，等大米煮烂之后，就可以停火了。一般菊花粥可以每日两次食用的。
吃洋葱可以降血压？
洋葱性平，味甘辛。含有蛋白质，糖类，类胡萝卜素，类黄酮，钙， 铁，钾，钠，硒，B族维生素，维生素E等营养元素，以及前列腺素A，二烯丙基二硫化物，具有提高肠胃抵抗力，改善血压的作用。适合高血压，高血脂，冠心病及糖尿病患者食用。
